כאבי גב תחתון הם תופעה שכיחה ביותר בקרב האוכלוסיה הכללית ואוכלוסיית הספורטאים כאחד והדעה הרווחת הינה שכ – 70% מהאוכלוסיה יסבלו מכאבי גב תחתון בנקודת זמן כלשהי במהלך חייהם.במקרים רבים לא ניתן להצביע באופן ברור על הגורם העיקרי לכאבי הגב, אך עובדה זו לא מונעת טיפול פיזיותרפי אפקטיבי בטווח הקצר להורדת הכאבים וטיפול מניעתי להישנות כאבי הגב בעתיד. קיימים מספר מקרים (כ -10%) שבהם ניתן להגדיר את מקור כאב הגב התחתון:
|
90% מהמקרים האחרים של כאבי גב תחתון, עלולים להיגרם כתוצאה מפגיעה של אחד המבנים השונים באיזור הגב התחתון (שרירים, פאשיה עמוקה, גופי חוליות, רצועות ומפרקים של חוליות, מעטפת הדיסק הבין-חולייתי)
יציבותו הדינמית Dynamic Stability (במהלך תנועה) של עמוד השדרה המותני תלויה בעיקרה בשליטה (Control) העצבית-שרירית (נוירו-מוסקולרית) שמסייעת בתמיכת איזור הגב התחתון במהלך פעולות יומיומיות פשוטות ובזמן פעילויות ספורטיביות אינטנסיביות.
חשיבות עליונה קיימת לשרירים המקומיים (המייצבים) שמחוברים ישירות לחוליות עמוד השדרה המותני שמספקים יציבות סגמנטלית (לחוליות ולדיסק הבין-חולייתי) ושליטה סגמנטלית בזמן תנועה ופעילות. שרירים כמו הסרעפת Multifidus, Iliopsoas, Quadratus Lumborum, Transversus Abdominis הם דוגמאות לאותם שרירים מקומיים שאי תפקוד שלהם (תופעה השכיחה בחלק ניכר מהאכולוסיה הכללית), פוגעת ביציבותו של הגב התחתון וגורמת לכאבים באיזור זה.
בפיזיותרפיה, אחד מעמודי התווך של הטיפול השיקומי בכאב גב תחתון כרוניים מתמשכים, הוא בעידוד ובשיפור תיפקודם של שרירים אלה וזאת בין היתר, באמצעות חיזוק, מתיחות, תרגול פרופריוספטיבי ולימוד יציבה נכונה.
טיפול פיזיותרפיה הינו כשעה בקליניקה פרטית,פרטני,מנואלי-ידני,בסופו מותאמים למטופל תרגילים ספציפיים.
כאב עכוז- BUTTOCK PAIN
כאב עכוז שכיח בדרך כלל בפעילויות ספורט הדורשות בעיטות וספרינטים(כדורגל, ריצות קצרות). הכאב יכול להופעי כפציעה בודדת, או בשילוב עם כאב גב תחתון וכאב לאורך ירך אחורית. האבחנה המדוייקת לבעיה עלולה להיות מסובכת, מכיוון שהכאב יכול להגרם ממספר גורמים, לדוגמא הקרנה מגב תחתון, או ממפרק SIJ. כאב המוחמר בריצה קשה לאבחון מכיוון שרוב הפתלוגיות באזור מפיקות כאב בפעילות. SCIATICA כאב הנובע מלחץ על עצב הsciatic העובר מתחת לשריר הpiriformis בחלק האחורי של הירך, ומעצבב את שרירי הירך האחוריים ואת שרירי השוק וכף הרגל. |
מהם הסימנים העוזרים לנו להבין מהו המקור לכאב?
|
טיפול פיזיותרפיהלכאב גב יכלול, בהתאם לממצאים שעלו בבדיקות, עיסוי רקמות עמוק,מתיחות פאסיביות לשרירי ירך,מוביליזציות,דיקור מערבי יבש לשרירי הגב,האגן והירך Gunn-ims, והתאמת תרגילים ספציפיים למטופל. |
החזר כספי לבעלי ביטוח בריאות פרטי ובעלי כללית מושלם
כאבים בגב תחתון,גב תפוס,טיפול בגב תפוס,סיאטיקה,אישיאס,הקרנה לרגליים,טיפול בגב תחתון
חבישה לכאב גב תחתון/גב תפוס
תרגילים לכאבי גב תחתון
1.תרגיל למתיחת שרירי גב תחתון בשכיבה על הגב | 6. תרגיל הרמת אגן לחיזוק שרירי אגן וירך אחורי |
2. מתיחת שרירי בטן | 7. תרגיל הרמת רגל ויד נגדיות בעמידת שש |
3. מתיחת שרירי גב תחתון בהטיית רגל כפופה | 8. תרגיל ל CORE STABILITY הרמת אגן בשכיבה על הצד |
4. תרגיל למתיחת שרירי ירך ואגן אחוריים GLUTS | 9. תרגיל ל CORE STABILITY הרמת אגן על רגל אחת |
5. סיבובי אגן בעמידת שש | 10. הרמת אגן בעזרת כדור שוודי |